2016年04月08日

新しい一歩を踏み出すためのセルフケア 〜ストレスに負けないために〜

桜咲き、そして新緑へのこの季節は、

開放感を味わうと同時に、

心とからだのバランスを崩さないよう自律神経をととのえる工夫が必要です。

新しい一歩を気持ちよく踏み出せるよう、

自分でできる簡単なお灸を使ったセルフケアをしてみましょう。

ストレスケア1.jpg

ストレスケア2.jpg

ストレスケア3.jpg

ストレスケア4.jpg

太衝.jpg

臨泣.jpg

三陰交.jpg

内関.jpg

神闕.jpg

三里.jpg

承山.jpg

魚際.jpg

気海.jpg

腎兪.jpg

※お灸はやみくもに沢山やればよいというものではありません。ここに載せた症状・ツボから5〜7カ所ほど選んで試してましょう。また、熱さを我慢する必要もないので、心地よさ、適度なあたたかさを目安にのんびり続けてみてください。

※資料、並びにツボの解説は当院オリジナルの「こころとからだのバランスカード」から掲載しています。ご自宅でもセルフケアにはご自由にお使いください。ただし商用利用は固く禁じます。
2016 soothe acupuncture clinic all rights reserved.

posted by soothe at 11:27| Comment(0) | 日記