2015年10月27日

副鼻腔炎のセルフケア

気圧の変化や湿気に弱いという方は、鼻が詰まりやすいことが多いようです。

顔の骨にはいくつもの空洞があり、この副鼻腔に炎症が起きる副鼻腔炎は、鼻の不快感や息苦しさだけではなく、重たく痛むような頭痛、鼻が喉の方へ落ちる後鼻漏によるのどが詰まるような違和感の原因にもなり、アレルギーやかぜの症状を悪化させないためにも、日々の対処が必要となります。

空気の通り道は鼻、食べ物の通り道は口。それぞれ本来の機能を果たすために、急性から慢性に移行させない、はたまた慢性からの脱却のために副鼻腔炎のセルフケアがオススメです。手足のツボには台座灸、顔や頭のツボにはセルフマッサージをどうぞ!

1. 合谷
手の親指とひとさし指の付け根がぶつかる辺りの合谷は、とにかく顔に何かあればここ!というメジャーなツボで、鼻の通りをよくし、気分も和らげてくれます。顔色がよくなり、首や肩もスッキリする効果が期待できます。

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2. 三里
鼻から遠く意外かもしれませんが、膝の下、すねの骨際にある足三里は鼻の通りをよくする効果があります。鼻は胃腸の状態とも密接で、からだの内側から体調を整えるためにも大切なツボです。また、副鼻腔炎の症状を悪化させないためには、甘い物の食べ過ぎにも注意が必要です。

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3. 四白
副鼻腔は目の周りや頬の辺りの骨の空洞なので、このツボを含む頬の出っ張った骨の周囲をマッサージすることは鼻通りをよくし、副鼻腔炎のしんどさを和らげる効果があります。顔色がよくなり、目もスッキリすることでしょう!

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4. 上星・神庭
鼻の頭から頭のてっぺんへとたどっていき、髪の生え際から少し入った辺りの上星・神庭は、鼻の通りをよくして、目の見え方や気分もスッキリさせてくれるツボです。押してみて心地よい痛みがある方のツボを適度にマッサージしてみましょう。

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副鼻腔炎は、鼻だけではなく顔や頭が重くなり、長引く不快感は気分的にもイヤな影響を及ぼすものです。手軽なお灸を使ったセルフケアや簡単なセルフマッサージで、鼻も気分もスッキリ過ごしてください!

※画像は当院オリジナルの「こころとからだのバランスカード」から抜粋してご紹介しています。ご自宅でのセルフケアにはご自由にお使いください。ただし、商用利用は禁止します。
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11月のご予約状況

ハロウィンが過ぎ、クリスマス前のイベントのない穏やかなひと月、

そろそろ紅葉でしょうか。

11月のご予約状況です。

11/1(日)RESERVED
11/8(日)RESERVED
11/12 (水)pm△
11/15(日)pm△
11/22(日)pm△

いずれも事前予約が必要です。
ご都合お決まりの際はお早めにご連絡ください。

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2015年09月29日

10月のご予約状況

Happy Halloween!
10月のご予約状況です。

10/4(日)パーキンソン病鍼灸フォーラム参加
10/11(日)RESERVED
10/19(月)AM ◯ PM △
10/25(日)RESERVED

いずれも事前予約が必要です。
ご都合お決まりの際はどうぞお早めにご連絡ください。

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2015年09月02日

9月の予約状況

真夏のペースで水分補給してはからだがダルく感じるようになりました。

季節の変化を感じながら、無理せず上手に乗り切りましょう。

9月のご予約状況です。

9/13(日)RESERVED
9/27(日)RESERVED
9/28(月)RESERVED

いずれも事前予約が必要です。
ご都合お決まりの際はどうぞお早めにご連絡ください。

※9/20〜23はお休みをいただきます。

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posted by soothe at 14:03| Comment(0) | 日記

2015年08月26日

「こころとからだのバランスカード」追加のお知らせ

当院だけのオリジナル、手軽なお灸を使ったセルフケアに便利な

「こころとからだのバランスカード」(出版社募集中!)をすでにご購入の方へ。

新たに「至陰」が追加となりました。

古来変わらぬツボでありながら

「こころとからだのバランスカード」には新規追加とは、

まさに温故知新。

必要だ!追加したい!という方は、

当院までお越しいただける場合のみ無料で差し上げます。

施術中は対応しかねますので、予約フォームよりご希望の旨とご都合をお知らせください。

至陰.jpg

※画像は当院オリジナルの「こころとからだのバランスカード」から抜粋してご紹介しています。ご自宅でのセルフケアにはご自由にお使いください。ただし、商用利用は禁止します。
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